Ensalada de frutas con yogurt

Ensalada de frutas con yogurt

ingredientes:
I - Opción:
1 manzana, 1 pera, 1 kiwi, 1 banana, 1 papaya,
Sólo 6 naranjas del jugo colado
4 cucharadas (sopa) de miel o edulcorante ver más abajo
4 cucharadas (cucharas de sopa) anacardos finamente picadas
4 cucharadas de pasas de uva sin semilla
2 tazas de yogur natural
12 uvas sin semillas Italia reducido a la mitad
Cómo preparar:
Hacer un zumo con las naranjas y reservar.
Por separado mezclar la miel con yogurt
Pelar la fruta y cortar en cubitos, coloque unas gotas de limón en la manzana y la pera y el plátano no se oscurezca.
Únete a toda la fruta picada con jugo de naranja.
Lote en tazones. En el fondo un poco de yogurt con miel, poner un poco de fruta ya con el jugo de naranja, otra capa de yogur, espolvorear sobre las nueces y las pasas de cajú picadas por encima.
Para usar el edulcorante son dos cucharadas (sopa) de líquido o polvo de la misma tan superficial.

Opción II:
1 manzana pelada y cortada en cubitos
1 melón pelado cortado en cubitos, quitar la parte dura
3 naranjas grandes peladas en gajos sin pieles
Sólo 4 naranjas del jugo colado
1 manzana mediana pelada cortada en trozos pequeños con núcleo
30 granos de uvas rojas
1 mango maduro pelado y cortado en cubitos
1 taza (té) de fresas pequeñas enteras o superior
reducido a la mitad, sólo para poner en el tiempo para servir a ese mismo sora
1 taza (té) de pasas de uva sin semilla
2 tazas de yogur natural (200 g. Cada una)
1 vaso de jugo de naranja, jugo de piña o natural
2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de edulcorante líquido.

Cómo preparar:
Hacer la misma manera que la receta anterior.
Usted puede poner otras frutas:
Aguacate, fresa, plátano, pera, ciruela, níspero, higo, caqui, papaya
Cuidado con que algunos oscurecen como plátano, pera, manzana, aguacate, poner el jugo de limón sobre ellos.
La fresa, papaya cortada en vez de servir a él suelta demasiado líquido (sora) y se pudre fácilmente.
El higo también se debe colocar en el momento de servir.