Sopa adelgazantes

Sopa adelgazantes

Nota importante:

Consulte a su médico antes de tomar la sopa a continuación.

Ingredientes:

1 col pequeña, cortada en trozos
1 pimiento verde, cortado en tiras
1 pimiento rojo, cortado en tiras
½ libra de cebolla, cortada en rodajas gruesas
2 paquetes de sopa de cebolla, o caldo
2 tallos de apio con hojas pequeñas
4 zanahorias pequeñas, raspadas y cortadas en trozos
2 tomates enteros sin pieles
1 puerro picado
2 litros de agua
Salsa de soja 2 cucharadas

Cómo preparar:

Lavar bien los ingredientes, cortado en trozos pequeños

Poner a cocer en una olla grande durante 20 minutos o

hasta que la zanahoria esté tierna.

Dejar enfriar un poco éxito en la licuadora.

Antes de servir añadir la salsa de soja.

Servir caliente, no ponga una gota de grasa, y

También hay queso.


Nota:

Tomar la sopa en el almuerzo y la cena voluntad
Si lo deseas, puedes hacer la sopa en lugar del desayuno
Puede comer verduras frescas se, sazonada con sal
y el limón, no poner el aceite, o aceite.
Usted puede comer la ensalada de pepino rallado será en la gran fuga de
     

Frutas animales:

Sólo pera, manzana, papaya y melón

Desayuno:

1 taza de café con leche sin grasa
1 pan tostado o galletas saladas
1 rebanada de queso blanco fresco

Durante el día no hace café, comer nada aparte del desayuno, la sopa en el almuerzo y la cena se
No comas pan, sólo pan tostado en la mañana