Macarrones con Pescado y Vegetales III Opciones
Para el Domingo haga la III Opción
ingredientes
300 a 500 grs. de macarrones larguine
I Opción:
Otros ingredientes:
2 platos de brócoli Ninja (3 cabeza de brócoli ninja grande) cocido y refrito con aceite y ajo Ver abajo
4 tomates sin piel y sin semillas cortadas en cubitos.
4 latas de sardinas en el aceite (dos sardinas para cada plato)
Algunas aceitunas verdes y otras piedras
1 taza de té de palmito picado o setas en conserva, escurrido, lavado y picado Ver abajo
½ taza de (té) de salsa picada,
2 cucharadas de cebollino parte blanca a gusto
6 huevos cocidos (siendo un entero cortado por la mitad para cada persona)
Modo de preparación del brócoli:
Corte y limpie los brócoli, no necesita quitar la piel, es decir, si usted prefiere retirar
Corte los buques de los brócoli, vaciar en el agua hirviendo, dejar en el fuego hasta quedar "AL diente"
A continuación, verter agua helada para parar la cocción.
En una cacería grande, coloque el aceite y el ajo rebanado, rehogar por unos minutos. libro
Modo de Preparación de la pasta:
Colocar en un caldero el macarrón para la cocina. La cantidad de agua es para cada 100 grs, de macarrones van un litro de agua y un hilo de aceite.
Cocinar de acuerdo con el fabricante, esto es
"AL diente".
Si no tiene la olla propia para cocinar masa.
Después de cocinado coloque en el escurridor,
Para Servir:
Coloca el macarrón en el plato con una pizca de sal, la sardina en pequeños pedazos.
Por encima del plato (el aceite de la lata de la sardina), la espinaca rehogada.
Decora con un huevo para cada persona y aceitunas a gusto y el tomate.
Por encima de la salsa y cebolla a gusto.
Nota:
No lleva queso rallado.
El palmito y las setas en conserva, es para escurrir, lavar para retirar todos los aditivos, colorantes y conservantes,
II Opción:
Intercambiar la sardina en lata, por atún en lata (4 latas)
III Opción:
Camarones grandes con o sin casa frito.
No olvide limpiar las tripas y lavar bien antes de fritas.
postre:
Plátano, jugo y naranja
Para el Domingo haga la III Opción
ingredientes
300 a 500 grs. de macarrones larguine
I Opción:
Otros ingredientes:
2 platos de brócoli Ninja (3 cabeza de brócoli ninja grande) cocido y refrito con aceite y ajo Ver abajo
4 tomates sin piel y sin semillas cortadas en cubitos.
4 latas de sardinas en el aceite (dos sardinas para cada plato)
Algunas aceitunas verdes y otras piedras
1 taza de té de palmito picado o setas en conserva, escurrido, lavado y picado Ver abajo
½ taza de (té) de salsa picada,
2 cucharadas de cebollino parte blanca a gusto
6 huevos cocidos (siendo un entero cortado por la mitad para cada persona)
Modo de preparación del brócoli:
Corte y limpie los brócoli, no necesita quitar la piel, es decir, si usted prefiere retirar
Corte los buques de los brócoli, vaciar en el agua hirviendo, dejar en el fuego hasta quedar "AL diente"
A continuación, verter agua helada para parar la cocción.
En una cacería grande, coloque el aceite y el ajo rebanado, rehogar por unos minutos. libro
Modo de Preparación de la pasta:
Colocar en un caldero el macarrón para la cocina. La cantidad de agua es para cada 100 grs, de macarrones van un litro de agua y un hilo de aceite.
Cocinar de acuerdo con el fabricante, esto es
"AL diente".
Si no tiene la olla propia para cocinar masa.
Después de cocinado coloque en el escurridor,
Para Servir:
Coloca el macarrón en el plato con una pizca de sal, la sardina en pequeños pedazos.
Por encima del plato (el aceite de la lata de la sardina), la espinaca rehogada.
Decora con un huevo para cada persona y aceitunas a gusto y el tomate.
Por encima de la salsa y cebolla a gusto.
Nota:
No lleva queso rallado.
El palmito y las setas en conserva, es para escurrir, lavar para retirar todos los aditivos, colorantes y conservantes,
II Opción:
Intercambiar la sardina en lata, por atún en lata (4 latas)
III Opción:
Camarones grandes con o sin casa frito.
No olvide limpiar las tripas y lavar bien antes de fritas.
postre:
Plátano, jugo y naranja
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