Los bloques de Sole Opciones IV

Los bloques de Sole Opciones IV Ingredientes: ½ libra halibut Otros ingredientes: 1 taza de perejil picado o necesario ½ vaso de alcaparras Cómo preparar : Ligeramente desalado único Rellenar con 6 alcaparras , perejil y bastantes Envuelva la suela, espolvorear con aceite. Coloque en un cuadrado de papel de aluminio para 20x20 pulgadas . Conducir a horno caliente a 180 ° C durante 10 '15 'minutos , o hasta que esté cocido . Tenga cuidado de no cocinar demasiado . Para servir colocar los paquetes en el plato . Con el arroz o la patata cocida al horno rociados con aceite de oliva Ensalada de berros con tomates cherry y la cebolla cortada en rodajas finas . Opción II: Puede adornar con las alcaparras, el perejil picado y un pequeño camarón crudo o rallado Kani Kama . Opción III : Templado sólo con sal. Adorne con una rodaja fina de mango y una ciruela sin las tuercas fijas únicas y anacardos o nueces de Brasil picadas perejil al gusto. Opción IV _ 1 banana cortada en dos partes, la salsa de ciruela negro al gusto y sin grumos. Hacer todos los paquetes de la misma manera que la primera opción.