ingredientes:
1 pequeña porción de arroz blanco cocido
La misma porción de lentejas cocidas y condimentadas
1 taza (té) de carne molida de res estofado con patatas en dados la cebolla + (puede cocinar las patatas en cubos separados)
1 taza (té) de berenjenas con salteado de cebolla, sal
Rallado ½ taza de zanahorias crudas
Un poco de lechuga hidropónica mimosa hojas cortadas por la mitad
2 finamente picadas hojas de menta o perejil
1 naranja pelada y sin la piel en trozos
1 huevo cocido con sal y una gota de aceite de oliva
Nota:
Pelar las patatas, cortadas en cubos pequeños, en lugar de una olla a presión, por lo que hervir, baja cantidad de pines y fuego 1 'minutos.
No abra la olla, dejar enfriar, dejar toda la presión.
La exudación se unen con la carne frita con cebolla, ajo, aceite, pimienta al gusto.
Nenhum comentário:
Postar um comentário